En consulta revisaremos juntos las diferentes modalidades de atención y estrategias variadas, las cuales podremos conversar y  emplear de acuerdo  al tipo y grado de crisis y nivel de depresión que presentes; Lo más relevante es comprender que la tristeza no es un estado patológico, es una respuesta emocional normal que tiene su origen en una pérdida y nos indica que necesitamos ayuda. Sin embargo, cuando esa tristeza no se mitiga con el paso del tiempo sino que se mantiene o incluso se intensifica, es probable que estemos hablando de depresión.

La buena noticia es que salir de la depresión es posible, solo necesitas pedir ayuda; La depresión es un trastorno del estado de ánimo que tiene consecuencias directas sobre el bienestar de la persona y su entorno. Este problema suele aparecer durante los primeros años de la adultez, aunque también puede afectar a niños y adolescentes. La persona con depresión se aísla de los demás, ya que no encuentra placer en las relaciones sociales, y se vuelve incapaz de afrontar su día a día. Con el tiempo, comienza a pensar negativamente sobre sí misma, sobre el mundo y sobre su futuro; Es el resultado de la falta de refuerzo y de las creencias desadaptativas. La persona deprimida no encuentra la motivación que necesita para actuar, por lo que se encierra en un círculo vicioso de inactividad que perpetúa el estado de ánimo depresivo.

Además, puede sufrir una serie de distorsiones cognitivas que le hacen ver el mundo bajo un prisma negativo, hasta que llega un punto en el cual no logra diferenciar entre su pensamiento y la sensación que este le genera. De esta forma, no es consciente de que cada vez que confirma los pensamientos automáticos negativos, perpetúa ese estado, la persona deprimida no puede ni siquiera indicar la causa de su tristeza porque, aunque esta haya comenzado a raíz de un hecho negativo, termina instaurándose como una forma de respuesta habitual ante todas las circunstancias de la vida.

Será  importante que sepas que cuento con la experiencia y el conocimiento respecto a cómo abordar eficazmente la depresión, teniendo presente como uno de los aspectos más importantes, será el hecho de realizar una entrevista desde una posición empática y comprensiva, con escucha atenta, libre de prejuicios y facilitando que establezcamos la confianza necesaria en un ambiente seguro en el cual podrás libre y confidencialmente hablar de tu situación.

También es relevante tener en cuenta que luego del abordaje en crisis, siempre se recomienda la importancia de la continuidad del proceso terapéutico. La meta principal de la intervención en crisis en el inicio del proceso es comprender que es un proceso colaborativo, restablecer, preservar y resguardar la calidad de vida tuya y/o del paciente.